Una sonrisa sana no solo es sinónimo de buena estética, sino también de bienestar general. En Navarro Dental Salamanca, nos encontramos cada día con pacientes que, sin saberlo, cometen pequeños errores en su rutina de higiene bucodental que pueden tener consecuencias a largo plazo. A continuación, te contamos cuáles son los cinco más frecuentes y cómo evitarlos.
1. Cepillarte con demasiada fuerza
Aunque pueda parecer que cepillarte con más fuerza es sinónimo de una limpieza más profunda, lo cierto es que este hábito puede dañar el esmalte dental y provocar retracción de encías. Lo ideal es utilizar un cepillo de cerdas suaves y aplicar movimientos circulares, sin ejercer presión excesiva.
Consejo: Cambia tu cepillo cada 3 meses o antes si las cerdas están desgastadas.
2. Descuidar el uso del hilo dental
Muchas personas creen que con el cepillado es suficiente, pero el hilo dental permite eliminar restos de comida y placa entre los dientes, donde el cepillo no llega. No usarlo aumenta el riesgo de caries interdentales y enfermedades periodontales.
Consejo: Usa hilo dental una vez al día, preferentemente antes de dormir.
3. Saltarte las revisiones dentales
La prevención es la clave. Postergar o evitar las visitas al dentista puede derivar en el avance silencioso de problemas como caries, bruxismo o enfermedades de las encías, que si se detectan a tiempo, tienen soluciones mucho más sencillas.
¿Cada cuánto ir al dentista? Lo recomendable es al menos una vez al año, aunque la frecuencia puede variar según cada caso.
4. Consumir alimentos o bebidas muy ácidas sin cuidado
Zumos cítricos, bebidas energéticas, refrescos y vinagres pueden erosionar el esmalte dental si se consumen con frecuencia. Si bien no hay que eliminarlos completamente, sí es importante saber cómo y cuándo consumirlos.
Consejo: Evita cepillarte justo después de tomar ácidos. Espera al menos 30 minutos para no dañar el esmalte.
5. Creer que la salud bucodental no influye en la salud general
Una mala salud bucodental puede estar relacionada con enfermedades cardiovasculares, diabetes mal controlada, complicaciones durante el embarazo, entre otras. Por eso es esencial mantener una buena higiene y acudir a controles periódicos.
Cuidar tu salud bucodental va mucho más allá de tener los dientes blancos. Evitar estos errores comunes y adoptar una rutina adecuada puede marcar la diferencia entre una boca sana y tratamientos complejos en el futuro.
En Navarro Dental Salamanca estamos aquí para ayudarte a prevenir, diagnosticar y tratar cualquier problema a tiempo. Pide tu cita con nosotros y te ayudamos a mantener tu sonrisa sana. Puedes hacerlo a través de nuestros medios de contacto o enviándonos un mensaje por Whatsapp.