Mantener una rutina diaria de higiene bucal es fundamental para conservar dientes y encías sanos, así como para prevenir y controlar enfermedades relacionadas con la acumulación de placa bacteriana.
La placa bacteriana —también conocida como biofilm dental— es el principal factor en el desarrollo de caries, pero sus efectos no se detienen ahí. Si no se elimina correctamente, puede derivar en afecciones más graves como gingivitis o periodontitis, que comprometen seriamente la salud bucodental.
La caries: un problema prevenible
La buena noticia es que la caries se puede prevenir fácilmente con una combinación de tres pilares fundamentales:
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Higiene bucodental adecuada
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Alimentación equilibrada, con bajo consumo de azúcares
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Visitas regulares al odontólogo
A continuación, te compartimos algunas recomendaciones prácticas para cuidar tu boca todos los días:
Elementos clave para una buena higiene oral
Cepillo dental
El cepillo es la herramienta principal para mantener la limpieza bucal.
Es importante elegir el tipo adecuado según cada persona: hay cepillos infantiles, manuales, eléctricos, suaves, medianos, entre otros. Nuestra recomendación general es optar por un cepillo de buena calidad, preferentemente con:
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Cabezal pequeño, para llegar a todas las zonas de la boca
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Cerdas redondeadas y suaves, para evitar dañar las encías o el esmalte
Recordá cambiarlo cada 3 meses o antes si notás que las cerdas están desgastadas.
Pasta dentífrica
Existen múltiples tipos de pastas en el mercado, pero no todas son adecuadas para todos.
La elección debe adaptarse a cada etapa de la vida y a las necesidades específicas del paciente. Por ejemplo, un niño pequeño no necesita el mismo dentífrico que un adulto con sensibilidad dental. Lo ideal es utilizar una pasta con flúor, salvo indicación contraria de tu odontólogo.
Hilo dental o cepillos interproximales
Muchos pacientes se limitan al cepillado, pero este hábito no alcanza por sí solo para eliminar todos los restos de placa.
La seda dental o los cepillos interproximales permiten limpiar los espacios entre los dientes, donde el cepillo no llega. Su uso diario ayuda a evitar caries interdentales y enfermedades de las encías.
Incorporarlos a tu rutina no lleva más de un minuto, ¡y los beneficios son enormes!
Colutorio o enjuague bucal
El colutorio puede ser un buen complemento, pero nunca debe reemplazar el cepillado ni el uso del hilo dental.
No es indispensable en todos los casos; suele indicarse en tratamientos específicos, como en pacientes con gingivitis, periodontitis o tras cirugías. Siempre es mejor utilizarlo bajo la recomendación del profesional.
Una simple visita al dentista será suficiente para detectar la presencia de placa bacteriana, por ello no dudes en realizar tus visitas periódicas anuales, en Navarro Clínica Dental ponemos a tu disposición un equipo de profesionales expertos en todo tipo de tratamientos odontológicos. No dudes en contactar con nosotros a través de nuestro formulario web, nuestro teléfono 923 219 450 o pasarte por nuestra clínica dental situada en Plaza del Mercado, 17. ¡Te esperamos!